1970 • Enskede

Progressiv tröskel 3, 2, 1 km med 1 km flytdistans

Tisdag 20 april 2021 11:22

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppjogg 2 km. 3 km @4,26, 1 km@5 min, 2 km @ 4,19, 1 km 5 min, 1 km@4,01 och 1 km @5 min samt 1 km nedjogg. Snitt 4,20 fart i 6 km. TE 3,5 . Drygt 2 min i zon 4. Härligt väder med sol och kortbyxor. Nya Pumaskorna kändes bra.
11,83 km
Distans
56:25
Tid
4:46 min/km
Snitt
154
Snittpuls
177
Maxpuls
164
Stegfrekvens
268 meter
Total stigning (klocka)
Puma Velocity Nitro
Total distans: 
70:55:26
753 km

Gilla passet

Träningspass från