Fulltofta

Lördag 10 april 2021 08:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blir ganska mycket snabbare än vad jag tänkt mig. Blir lite förvånad att det går att hålla så pass bra tempo på besvärliga avsnitt så jag bestämmer mig för att ligga på även där det är lättsprunget för att se hur länge det håller. Hela vägen in i mål visar det sig! Riktigt nöjd med detta och det finns nog lite till att krama ur om det behövs.

30,23 km
Distans

2:54:10
Tid

5:46 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

428 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	140	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	150	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	154	18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	161	24:29	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	161	30:27	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	156	35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	154	41:32	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	158	47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	158	53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	156	59:05	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	154	1:04:35	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	152	1:10:04	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	153	1:15:59	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	149	1:21:38	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	157	1:27:36	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	159	1:33:35	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	154	1:38:57	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	154	1:44:08	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	156	1:49:52	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	152	1:55:20	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	150	2:01:02	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	151	2:06:32	22,00 km
23	1,00 km	5:56	5:56	157	2:12:28	23,00 km
24	1,00 km	5:51	5:51	159	2:18:19	24,00 km
25	1,00 km	6:04	6:04	159	2:24:23	25,00 km
26	1,00 km	5:55	5:55	159	2:30:18	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	156	2:35:50	27,00 km
28	1,00 km	5:50	5:50	159	2:41:40	28,00 km
29	1,00 km	5:51	5:51	159	2:47:31	29,00 km
30	1,00 km	5:29	5:29	159	2:53:01	30,00 km
31	0,23 km	1:10	5:04	159	2:54:11	30,23 km