Tröskelonsdag

Onsdag 7 april 2021 18:13

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

1+2+2+1 km i tröskelfart. Går något snabbare än för 2 veckor sedan men är lite jobbigare. Den här gången är det inte benen som begränsar.

15,91 km
Distans

1:17:00
Tid

4:50 min/km
Snitt

162
Snittpuls

184
Maxpuls

168
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Sofia Gruvberger - 10 april 2021

Bra fart!

Nicklas Nordborg - 10 april 2021

Tack! Ska bli intressant att se om det går att få upp farten nu efter allt slit under vintern.

Sofia Gruvberger - 10 april 2021

Ja, visst känns det nästan lite osannolikt efter allt lufsande under vintern, men det brukar ju gå förvånansvärt snabbt.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	161	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	160	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	174	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	162	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	173	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	176	33:39	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	162	38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	172	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	175	47:24	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	161	52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	173	56:52	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	162	1:01:56	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	158	1:06:51	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	158	1:11:50	15,00 km
16	0,91 km	5:11	5:40	147	1:17:01	15,91 km