Tallåsstigen-10K

Torsdag 25 mars 2021 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

55:22
Tid

5:32 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

313 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

15:15:24

153 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 november 2024	10,00 km	1:10:34	7:03 m/km
8 september 2024	10,00 km	1:08:49	6:53 m/km
3 september 2024	10,00 km	1:07:55	6:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	154	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	156	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	159	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	163	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	163	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	166	43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	166	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	171	55:10	10,00 km
11	0,04 km	0:13	4:52	172	55:23	10,04 km