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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	154	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	156	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	159	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	163	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	163	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	166	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	166	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	171	00:55:10	10,00 km
11	0,04 km	0:13	4:52	172	00:55:23	10,04 km