Tröskelintervall på bana 6 ggr 5 min 1 min vila

Med Clara. Uppjogg 1,8 km. 6 st 5 min intervaller med 60 sek ståvila. Tänkt tempo 4,10. Utfall 4,06-4,06-4,02-4,04-4,00-3,55. Snitt 4,04.
Fick trycka på lite mer sista intervallen för att komma upp över 170 puls. TE 3,3 (lite lågt), men varit lite hängig sista dagarna. Pollensäsong i full gång samt lite krasslig i magen. Ville hellre få jämnare fart än puls. 1 min i zon 4. Clara körda i 5 min fart rakt igenom. 1,8 km nedjogg. VO2 upp till 58 igen.7,4 km i hårdare fart.