Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Roger Andersson
1967 • Göteborg
Lärjeårundan (korta varianten 2 varv)
Torsdag 25 februari 2021 16:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då terrängrundan jag sprang i morse var helt isfri hoppades jag att samma skulle gälla för Lärjeårundan. Det var nästan så, tyvärr fanns det några miniglaciärer på vägen. Den största hade parkerat sig runt nedre delen av första trappan i "knäskraparbacken". Det krävdes en del akrobatik + tvättmaskin efter. Ingen blodspillan tack och lov.
Då halva varvet går på Sverigeleden passade jag på att öka farten där, och förunderligt nog tror jag att det för första gången på ca 25 år faktiskt gick någorlunda fort utan speciellt stor ansträngning. Hoppas jag får vara med om det igen nån gång.
11,3
km
Distans
58:00
Tid
5:08
min/km
Snitt
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
4 mars 2021
16,00 km
1:25:44
5:22 m/km
26 januari 2021
9,50 km
55:00
5:47 m/km
8 oktober 2020
15,50 km
1:14:23
4:48 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet