Kvällspass runt Salbohed och Norrsalbo

Onsdag 24 februari 2021 19:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte undvika de värsta grisvägarna men insåg för sent att motionsspåret i Salbohed var isbana men det gick bra att fortsätta ändå. Sprang över den nya gångbron över Svartån mot Norbergsvägen.
Skönt slippa massa tjocka kläder!

13,5 km
Distans

1:18:10
Tid

5:47 min/km
Snitt

128
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Sketchers GoRun Ultra 2 Blå

Total distans:

121:43:21

1167 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	118	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	122	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	119	17:32	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	127	23:58	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	120	31:03	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	120	36:59	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	125	42:55	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	130	48:39	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	132	54:11	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	132	59:40	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	138	1:04:54	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	141	1:10:10	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	140	1:15:27	13,00 km
14	0,50 km	2:44	5:27	135	1:18:11	13,50 km