Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Måns Olsson- hem
Lördag 13 februari 2021 16:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang hem från skridskoåkningen. Lite segt I motvinden. Hade för mycket kläder på mig.
Blev mörkt på slutet.
15,78
km
Distans
1:31:03
Tid
5:46
min/km
Snitt
134
Snittpuls
149
Maxpuls
168
Stegfrekvens
340
watt
Effekt
91
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Koa ST MUD
Total distans:
161:20:44
1234 km
Petzl IKO Core Gamla
Total distans:
148:23:47
1137 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Hans Westman
,
Anders Sahlén
,
Micke J
,
Stefan Claesson
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
129
5:40
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
133
11:21
2,00 km
3
1,00 km
5:48
5:48
126
17:08
3,00 km
4
1,00 km
5:38
5:38
126
22:46
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
134
28:27
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
134
34:11
6,00 km
7
1,00 km
5:53
5:53
133
40:05
7,00 km
8
1,00 km
5:46
5:46
135
45:51
8,00 km
9
1,00 km
5:49
5:49
135
51:39
9,00 km
10
1,00 km
5:52
5:52
137
57:31
10,00 km
11
1,00 km
5:48
5:48
140
1:03:19
11,00 km
12
1,00 km
5:42
5:42
134
1:09:01
12,00 km
13
1,00 km
5:34
5:34
139
1:14:35
13,00 km
14
1,00 km
5:38
5:38
137
1:20:13
14,00 km
15
1,00 km
5:59
5:59
135
1:26:12
15,00 km
16
0,78 km
4:52
6:15
133
1:31:04
15,78 km