halvmara i sola

Söndag 7 februari 2021 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

for kaldt å løpe i skyggen i dag

21,46 km
Distans

1:40:02
Tid

4:40 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

182 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton7 feb21

Total distans:

84:45:51

1000 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	126	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	139	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	135	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	136	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	132	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	132	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	124	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	135	42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	134	47:02	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	135	51:36	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	131	56:07	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	131	1:00:37	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	125	1:05:12	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	134	1:10:10	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	142	1:14:59	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	145	1:19:49	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	143	1:24:26	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	141	1:28:57	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	140	1:33:28	20,00 km
21	1,00 km	4:25	4:25	139	1:37:53	21,00 km
22	0,46 km	2:10	4:41	142	1:40:03	21,46 km