Vilsta Elljusmilen+2 varv på konstsnöspåret och lite till

Söndag 7 februari 2021 09:07

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett till pass längdskidor och antagligen det bästa för mig i år hittills. Bra spår och det var ungefär samma fart för samma ansträngningsnivå på milen likväl som på konstsnöspåret men jag föredrar åka milen när det är såhär. -11C och ljust och fint.

15,11 km
Distans

1:12:06
Tid

4:46 min/km
Snitt

150
Snittpuls

183
Maxpuls

45
Kadens

186 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren och Stefan Hemstad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	168	5:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	145	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	148	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	146	34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	161	43:40	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	142	47:33	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	151	52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	153	57:06	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	154	1:02:02	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	147	1:06:51	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	151	1:11:33	15,00 km
16	0,11 km	0:34	5:16	152	1:12:07	15,11 km