Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Torsdag 4 februari 2021 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge2021
#1500msub1900

400 vf
2x 200 tek/ss
2x 200 arm
4x 100 prog 1-4 BPI+5
200 ben med fenor
100 lös

4x
50 HX
100 lös

3x
400 MDPS arm
4x 50 ascend (hårt, hårt+1, hårt+2,hårt+3s) st 1:00
4300   m
Distans
1:25:00
Tid
1:59   min/100m
Snitt

Gilla passet