2,5h klassiskt Vedbo

Fredag 8 januari 2021 15:06

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I början på en 400m slinga, sen förlängde dom till 650m. Som vanligt är det mest mentalt jobbigt i början, sen kommer man in i nått flyt. Kändes rätt bra idag!

27,08 km
Distans

2:30:44
Tid

5:34 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

49
Kadens

638 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Oskar Åstrand och

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	138	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	150	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	146	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	146	29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	144	34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	141	40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	139	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	134	52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	135	58:05	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	133	1:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	131	1:09:31	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	131	1:15:21	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	133	1:21:03	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	139	1:26:37	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	143	1:32:20	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	136	1:37:51	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	138	1:43:21	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	140	1:48:35	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	140	1:53:58	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	138	1:59:24	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	144	2:04:37	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	143	2:09:48	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	147	2:15:02	24,00 km
25	1,00 km	4:42	4:42	154	2:19:45	25,00 km
26	1,00 km	5:26	5:26	150	2:25:11	26,00 km
27	1,00 km	5:10	5:10	146	2:30:21	27,00 km
28	0,08 km	0:23	4:55	147	2:30:44	27,08 km