<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Engström

1969 • Bjästa

Runt Näskeberget

Torsdag 7 januari 2021 14:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,93 km
Distans

1:34:11
Tid

5:15 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

352 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Morgan Johansson, Veronica Byström och Magnus Wik

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	0	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	0	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	0	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	0	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	0	32:24	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	0	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	0	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	0	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	0	53:26	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	0	58:19	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	0	1:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	0	1:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	0	1:13:50	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	0	1:18:48	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	0	1:24:04	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	0	1:29:21	17,00 km
18	0,93 km	4:50	5:11	0	1:34:11	17,93 km