<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Onsdag 6 januari 2021 14:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,06 km
Distans

1:05:15
Tid

5:25 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	0	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	0	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	0	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	0	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	0	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	0	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	0	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	0	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	0	54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	0	59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	0	1:04:56	12,00 km
13	0,06 km	0:20	5:28	0	1:05:16	12,06 km