<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

8 km med frugan

Tisdag 5 januari 2021 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde lite löpskolning vid 5,5 km

8,06 km
Distans

47:15
Tid

5:52 min/km
Snitt

160
Snittpuls

180
Maxpuls

152
Stegfrekvens

77 m
Total stigning (clk)

Altra Lone Peak 4

Total distans:

108:11:47

1030 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	144	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	152	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	163	17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	165	23:39	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	160	29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	163	35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	168	41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	165	46:58	8,00 km
9	0,06 km	0:17	4:50	178	47:16	8,06 km