Råset - Torastorp - Ekeröd

Tisdag 29 december 2020 09:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu en variant på Råset-rundan där de första 15 km är som vanligt, men istället för hemåt via Satserup tar jag omvägen via Ekerödsrasten och sedan längs E22 hem. Kör på lite snabbare idag än vad jag brukar göra. Känns riktigt bra. Precis vid Skåneledens rastplats vid Ekeröd får jag syn på en sten som jag inte sett tidigare: https://www.gammalstorp.se/udda.htm#En+sten+berättar

27,68 km
Distans

2:26:55
Tid

5:18 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 september 2024	20,80 km	2:14:12	6:27 m/km
3 mars 2024	20,96 km	2:23:55	6:52 m/km
17 december 2023	20,76 km	2:22:50	6:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	147	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	155	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	159	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	158	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	158	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	157	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	163	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	164	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	157	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	156	54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	156	59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	157	1:04:56	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	159	1:10:16	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	155	1:15:42	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	150	1:20:49	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	158	1:26:04	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	158	1:31:24	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	154	1:36:33	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	155	1:41:47	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	156	1:47:36	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	157	1:53:07	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	158	1:58:20	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	157	2:03:24	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	158	2:08:33	24,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	159	2:13:27	25,00 km
26	1,00 km	5:03	5:03	161	2:18:30	26,00 km
27	1,00 km	5:02	5:02	163	2:23:32	27,00 km
28	0,68 km	3:23	4:58	162	2:26:56	27,68 km