Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Tjärnet + del av 5-an
Torsdag 17 december 2020 09:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning 20 min i källaren. Sen regnet. Men +7° så det blev sommarutstyr, blev ju ändå blött. Ganska ok runda - uppvärmning före är så bra.
4,13
km
Distans
23:30
Tid
5:41
min/km
Snitt
135
Snittpuls
161
Maxpuls
Saucony Ride 13 281/8 2020
Total distans:
64:03:20
608 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
8 maj 2024
10,60 km
1:03:41
6:00 m/km
5 maj 2024
6,30 km
37:57
6:01 m/km
28 april 2024
4,12 km
26:02
6:19 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Henrik Berglund
och
Erik Dahlberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
119
5:39
1,00 km
2
1,00 km
6:26
6:26
136
12:05
2,00 km
3
1,00 km
5:43
5:43
141
17:48
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
143
22:48
4,00 km
5
0,13 km
0:42
5:16
147
23:30
4,13 km
