<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Benjamin

1963 • Mariefred

Morgonpass

Söndag 13 december 2020 06:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

10,01 km
Distans

53:55
Tid

5:23 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

46 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 12

Total distans:

7:31:21

180 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 december 2020	10,01 km	51:12	5:07 m/km
25 oktober 2020	10,01 km	51:22	5:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	138	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	144	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	145	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	151	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	151	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	151	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	156	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	153	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	155	53:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:16	159	53:55	10,01 km