5x1000m med 400m gå/jogg-vila

Måndag 7 december 2020 13:11

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick lite fortare än jag trodde och med lite bättre känsla än jag hade förväntat mig.

8,08 km
Distans

40:52
Tid

5:03 min/km
Snitt

154
Snittpuls

188
Maxpuls

172
Stegfrekvens

7 m
Total stigning (clk)

Salming Speed 5

Total distans:

103:58:38

1097 km

Umara Racebelt

Total distans:

48:44:26

466 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	3:57	5:09	126	3:57	0,77 km
2	1,01 km	4:04	4:01	160	8:01	1,78 km
3	0,40 km	2:53	7:15	136	10:53	2,18 km
4	1,02 km	4:03	3:59	166	14:56	3,19 km
5	0,40 km	3:00	7:31	136	17:56	3,59 km
6	1,01 km	4:02	4:01	169	21:58	4,60 km
7	0,41 km	2:57	7:16	143	24:55	5,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	171	28:58	6,00 km
9	0,41 km	3:17	8:03	145	32:15	6,41 km
10	1,01 km	3:58	3:56	175	36:13	7,42 km
11	0,66 km	4:40	7:01	149	40:52	8,08 km