Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
En sappotur - baklänges
Lördag 5 december 2020 10:01
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mest stigar och terräng, upp till Gött läge, vidare på Getryggen förbi V Långvattnet ner till Delsjön. 8-an en bit sen upp mot masten och cykelstig ner till P och upp på Brudaretippens topp. Riktigt ansträngande ibland, försökte hålla upp tempo både i brant uppför och snabba nedför.
Mötte ett gäng cyklister på 18 km-stigen, såg ca 30 st men täten var längre fram så... Jag måste lämna spåret för det var helt förstört, ca 30x10 m var en enda gyttjegrop. Jag gick där för 3 dar sen, då var det blött men det fanns en stig. Man önskade att de höll sig på tillåtna stigar o vägar.
9,11
km
Distans
1:01:19
Tid
6:44
min/km
Snitt
139
Snittpuls
158
Maxpuls
Saucony Ride 13 281/8 2020
Total distans:
64:03:20
608 km
Gilla passet
Gillas av
Erik Dahlberg
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:04
6:04
121
6:04
1,00 km
2
1,00 km
6:49
6:49
136
12:52
2,00 km
3
1,00 km
7:51
7:51
142
20:43
3,00 km
4
1,00 km
6:37
6:37
135
27:20
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
136
33:00
5,00 km
6
1,00 km
8:01
8:01
145
41:01
6,00 km
7
1,00 km
7:29
7:29
142
48:31
7,00 km
8
1,00 km
5:41
5:41
139
54:12
8,00 km
9
1,00 km
6:28
6:28
146
1:00:40
9,00 km
10
0,11 km
0:40
5:45
142
1:01:20
9,11 km