Jonsered ToR längs Säveån

Fredag 4 december 2020 09:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla, något trött i bålen efter drygt 20, men klart piggare än förra veckan.

31,57 km
Distans

2:36:28
Tid

4:57 min/km
Snitt

155
Snittpuls

184
Maxpuls

174
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance D1 #2

Total distans:

56:27:48

621 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	143	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	158	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	163	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	155	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	160	31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	159	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	161	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	150	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	148	51:48	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	154	56:45	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	153	1:01:44	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	154	1:06:46	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	161	1:11:50	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	156	1:16:52	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	158	1:21:41	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	157	1:26:44	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	164	1:31:35	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	169	1:36:31	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	161	1:41:20	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	160	1:46:11	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	149	1:51:06	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	139	1:56:00	23,00 km
24	1,00 km	4:51	4:51	150	2:00:51	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	151	2:05:45	25,00 km
26	1,00 km	4:39	4:39	151	2:10:24	26,00 km
27	1,00 km	4:41	4:41	151	2:15:06	27,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	152	2:19:54	28,00 km
29	1,00 km	4:35	4:35	159	2:24:29	29,00 km
30	1,00 km	4:35	4:35	161	2:29:04	30,00 km
31	1,00 km	4:25	4:25	161	2:33:30	31,00 km
32	0,57 km	2:58	5:13	171	2:36:28	31,57 km