Eriksberg, Långedrag, Näset

Fredag 27 november 2020 09:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sliten efter 20k, avbröt med liten känning i h vad.

30,24 km
Distans

2:37:06
Tid

5:12 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

174
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance D1 #2

Total distans:

56:27:48

621 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	144	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	150	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	150	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	157	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	155	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	151	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	160	53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	163	58:22	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	163	1:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	168	1:08:44	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	164	1:13:22	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	161	1:18:19	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	158	1:23:29	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	160	1:28:46	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	159	1:34:05	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	160	1:39:00	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	158	1:44:06	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	157	1:49:25	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	160	1:54:54	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	157	1:59:57	23,00 km
24	1,00 km	5:08	5:08	161	2:05:05	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	157	2:10:17	25,00 km
26	1,00 km	5:02	5:02	166	2:15:19	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	149	2:20:36	27,00 km
28	1,00 km	5:08	5:08	158	2:25:43	28,00 km
29	1,00 km	5:08	5:08	163	2:30:52	29,00 km
30	1,00 km	5:07	5:07	165	2:35:59	30,00 km
31	0,24 km	1:08	4:45	162	2:37:07	30,24 km