<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christer Löfkvist

1977 • Djurslöv

Staffanstorp

Måndag 23 november 2020 15:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,32 km
Distans

1:05:12
Tid

5:18 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

430 meter
Total stigning (klocka)

Saucony GT-2000

Total distans:

100:58:42

1074 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	136	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	143	11:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	145	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	148	52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	146	58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	146	1:03:24	12,00 km
13	0,32 km	1:48	5:40	150	1:05:12	12,32 km