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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	136	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	143	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	145	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	00:47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	148	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	146	00:58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	146	01:03:24	12,00 km
13	0,32 km	1:48	5:40	150	01:05:12	12,32 km