<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Tröskel 2x15min

Torsdag 19 november 2020 09:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Testade gluteus o det gick ok, öm men ingen smärta....!

10,86 km
Distans

50:01
Tid

4:36 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

182
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X

Total distans:

66:36:41

872 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	142	10:36	2,00 km
3	0,45 km	2:18	5:09	139	12:55	2,45 km
4	1,00 km	4:12	4:12	150	17:06	3,45 km
5	1,00 km	4:15	4:15	153	21:21	4,45 km
6	1,00 km	4:14	4:14	156	25:36	5,45 km
7	0,56 km	2:19	4:07	159	27:55	6,01 km
8	0,30 km	1:30	4:56	149	29:25	6,31 km
9	1,00 km	4:14	4:14	153	33:39	7,31 km
10	1,00 km	4:31	4:31	156	38:09	8,31 km
11	1,00 km	4:22	4:22	157	42:31	9,31 km
12	0,43 km	1:54	4:23	156	44:25	9,74 km
13	0,31 km	1:30	4:46	151	45:55	10,06 km
14	0,80 km	4:07	5:09	142	50:01	10,86 km