Marathon des Alpes Maritimes (Nice-Cannes)

Tisdag 17 november 2020 09:27

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Virtuell upplaga längs Le Grand Lac - Storsjön, Östersund. Bilen som depå. Kvartsmara sydost o åter. Sen kvartsmara mot nordväst o åter. Strålande sol, 5º, ca 5 sydliga sekundmeter. Zapsports registrerade.

42,31 km
Distans

4:06:03
Tid

5:49 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

ASICS ds Trainer

Total distans:

293:46:40

2515 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren

Kommentarer

Bengt Dahlberg - 17 november 2020

Ujujuj! Riktigt dröm-tävlingsförhållanden. Ca 4 min depå-stopp är nog välanvänd tid. Nästan 10 min bättre tid än "befarat", bravo. Väl insprungna skor också, 150 mil. (Jag har ju just haft generationsväxling, nya är bra men inte så bekväma som di gambla.)

Erik Dahlberg - 17 november 2020

Växlar mellan olika par, men dessa har bäst sulor för grus med större stenar. Saucony litet för mjukt gummi. Zackes tes är att de ska kännas bra på en gång, men du springer nog in de nya

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	112	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	120	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	126	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	128	23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	131	29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	135	35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	134	40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	134	46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	137	52:09	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	134	57:52	10,00 km
11	0,58 km	3:14	5:36	135	1:01:06	10,58 km
12	1,00 km	5:37	5:37	136	1:06:43	11,58 km
13	1,00 km	5:32	5:32	136	1:12:15	12,58 km
14	1,00 km	5:27	5:27	137	1:17:42	13,58 km
15	1,00 km	5:25	5:25	137	1:23:07	14,58 km
16	1,00 km	5:28	5:28	136	1:28:35	15,58 km
17	1,00 km	5:28	5:28	136	1:34:03	16,58 km
18	1,00 km	5:20	5:20	135	1:39:23	17,58 km
19	1,00 km	5:30	5:30	134	1:44:53	18,58 km
20	1,00 km	5:25	5:25	137	1:50:18	19,58 km
21	1,00 km	5:31	5:31	137	1:55:49	20,58 km
22	0,60 km	3:20	5:34	137	1:59:09	21,18 km
23	0,03 km	4:06	122:23	108	2:03:15	21,21 km
24	1,00 km	6:15	6:15	127	2:09:30	22,21 km
25	1,00 km	5:49	5:49	131	2:15:19	23,21 km
26	1,00 km	5:47	5:47	132	2:21:06	24,21 km
27	1,00 km	5:51	5:51	132	2:26:57	25,21 km
28	1,00 km	5:56	5:56	135	2:32:53	26,21 km
29	1,00 km	5:34	5:34	134	2:38:27	27,21 km
30	1,00 km	5:43	5:43	137	2:44:10	28,21 km
31	1,00 km	5:47	5:47	140	2:49:57	29,21 km
32	1,00 km	5:46	5:46	140	2:55:43	30,21 km
33	1,00 km	5:35	5:35	140	3:01:18	31,21 km
34	0,56 km	3:12	5:46	138	3:04:30	31,77 km
35	1,00 km	6:00	6:00	141	3:10:30	32,77 km
36	1,00 km	5:41	5:41	140	3:16:11	33,77 km
37	1,00 km	5:45	5:45	139	3:21:56	34,77 km
38	1,00 km	5:35	5:35	141	3:27:31	35,77 km
39	1,00 km	5:48	5:48	142	3:33:19	36,77 km
40	1,00 km	6:04	6:04	139	3:39:23	37,77 km
41	1,00 km	5:49	5:49	140	3:45:12	38,77 km
42	1,00 km	5:54	5:54	139	3:51:06	39,77 km
43	1,00 km	5:54	5:54	139	3:57:00	40,77 km
44	1,00 km	5:56	5:56	140	4:02:56	41,77 km
45	0,55 km	3:07	5:43	142	4:06:03	42,31 km