<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Lördag 14 november 2020 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,21 km
Distans

1:06:44
Tid

5:28 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	131	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	144	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	145	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	146	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	149	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	147	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	143	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	146	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	149	49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	148	54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	144	1:00:16	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	143	1:05:39	12,00 km
13	0,21 km	1:06	5:20	143	1:06:45	12,21 km