Distanslöpning

Måndag 9 november 2020 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt o sansat förutom i slutet.
Dum som man är fick jag för mig att springa om en cyklist som låg före mig på Gånghestervägen. Drog upp tempot o matade på i motlutet o visst kom jag ikapp o förbi med en puls på 170 snabba slag 😂
Man får hitta sina egna små tävlingar så här i coronatider.

10,41 km
Distans

47:50
Tid

4:36 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

145 m
Total stigning (clk)

Salming Greyhound, turkos (...

Total distans:

86:16:17

1104 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	133	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	143	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	148	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	153	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	140	28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	143	32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	149	37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	157	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	164	45:58	10,00 km
11	0,41 km	1:52	4:32	144	47:50	10,41 km