Fredric Höglind
1970 • Enskede

Morgonpass med fartökningar på slutet

Lördag 31 oktober 2020 08:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Innan frukost i Åhus, Jag Henke och Clara på cykel först sen tillsammans i 5 km på fina stigar kring Äspet. 2 ggr 1 km i 4,15 fart. 3 st korta strides i dryga 3 min fart. Härlig höstmorgon med färska frallor efter passet, Vill få ihop dryga 15 km idag för att hålla sviten med 20 mil i månaden levande.
15,57 km
Distans
1:25:53
Tid
5:31 min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
430 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorhin speed
Total distans: 
62:06:34
714 km

Gilla passet

Träningspass från