Löpning 2020-10-22

Torsdag 22 oktober 2020 13:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget bra pass idag. Skulle ha sprungit ett teknikpass med lite korta intervaller enligt plan. Men vab hemma gör att tiden inte riktigt räcker. Men mormor kom en stund och löste av mig så jag fick ge mig ut en halvtimme. Gav mig ut på en jogg men det kändes inte hundra i kroppen idag. Tungt och segt och fick inte alls till nåt flyt i steget idag. Men men man kan inte ha bra dagar alltid. Jag fick komma ut en stund, få lite luft och rörelse. Alla pass räknas

4,01 km
Distans

30:54
Tid

7:42 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

148
Stegfrekvens

11 m
Total stigning (clk)

Kayano 25

Total distans:

1072:53:56

6132 km

Gilla passet

Gillas av Kenth Svensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:41	7:41	142	7:41	1,00 km
2	1,00 km	7:48	7:48	145	15:29	2,00 km
3	1,00 km	7:49	7:49	145	23:18	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	146	30:53	4,00 km
5	0,01 km	0:02	5:27	156	30:54	4,01 km