Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anna-Karin D
Lund
Huvudsakligen trail
Söndag 11 oktober 2020 07:36
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trail 11 av 15 km, tidvis rejält teknisk med klättring över stättor, stenar rötter och grejer. Kul och trevligt men tyvärr stod opålitliga kor i vägen i en hage. Fick göra en vid undanmanöver i hagen, över besvärliga tuvor och mellan kobajs och dy. En pulshöjare. Kor utan stängsel runt är inte min starka sida.
Väl räddad från monstren en runda i Dalby Söderskog, nationalparken.
Så asfalt och väg genom Dalby och åter in i skogen med mera trail.
Skakig och matt efter tre fyra kilometer men det gav med sig och sedan kändes det fint.
Väldigt fin morgon med dimstråk över öppna fält, samt sol. Kyligt, bara 5 grader vid start.
15,2
km
Distans
1:41:35
Tid
6:41
min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ingmari Bergquist
,
Per Månsson
,
Eva Larsson
och
Maria Pia Karlsson
Kommentarer
Eva Larsson - 11 oktober 2020
Jag är inte heller förtjust i kor utan stängsel, undviker gärna om möjligt. Jag har litet svårt att läsa av dem, att förstå om de är arga eller bara nyfikna.
Anna-Karin D - 11 oktober 2020
Nej, jag litar inte alls på dem! De kanske tänker att en färgglad figur som rör sig mot dem är ett hot...? Och så är de ju så stora.
Eva Larsson - 11 oktober 2020
Och tänk om det inte är en ko utan en tjur!
Maria Pia Karlsson - 11 oktober 2020
Läskigt med kor tycker jag också. Jag minns en skräckberättelse från min nu bortgångna sportiga pappa.. En gång tävlade han i nattorientering på 50-talet.. Hans pannlampa hade gått sönder och han sprang rätt in i en ko som stod/låg? och sov i en hage. En ko-krock.. ;-) Kon blev tydligen lika förskräckt som min pappa...
Anna-Karin D - 11 oktober 2020
Å hu, vilken chock!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls