<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Trens

1983 • Hedemora

Löpning 2020-10-10

Lördag 10 oktober 2020 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpband 8x1000 i 4:00 fart.

12,01 km
Distans

1:02:46
Tid

5:14 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	111	6:41	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	119	12:49	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	152	16:47	3,00 km
4	0,15 km	1:11	7:38	149	17:58	3,15 km
5	1,00 km	4:04	4:04	156	22:02	4,15 km
6	0,14 km	1:19	9:32	153	23:20	4,29 km
7	1,00 km	4:04	4:04	160	27:24	5,29 km
8	0,12 km	1:38	13:21	157	29:01	5,41 km
9	1,00 km	4:06	4:06	163	33:08	6,41 km
10	0,13 km	1:26	11:06	160	34:34	6,54 km
11	1,00 km	4:11	4:11	165	38:45	7,54 km
12	0,18 km	1:48	10:03	158	40:33	7,72 km
13	1,00 km	4:13	4:13	166	44:46	8,72 km
14	0,12 km	1:20	10:51	163	46:07	8,85 km
15	1,00 km	4:26	4:26	164	50:33	9,85 km
16	0,16 km	1:36	9:57	157	52:09	10,01 km
17	1,00 km	4:08	4:08	165	56:16	11,01 km
18	0,14 km	1:27	10:03	163	57:43	11,15 km
19	0,86 km	5:04	5:52	147	1:02:47	12,01 km