Fredric Höglind
1970 • Enskede

Backpass på band 8 ggr 250 m

Onsdag 7 oktober 2020 11:55

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband på jobbet. Uppjogg 1 km . 8 st 250 m i backe med 5 graders lutning och 250 m 0 lutning. 0,75 km nedjogg. 2 km i uppförsbacke . 5,15 fart både upp och på flacken. Inge klocka men ett pass som jag har tänkt ska komplettera del av styrketräningen som jag slarvar med och samtidigt ger lite km.
5,5 km
Distans
30:10
Tid
5:29 min/km
Snitt
Nike React Infinity
Total distans: 
99:09:42
1087 km

Gilla passet

Gillas av