Ekeboda 10km

Tisdag 6 oktober 2020 18:46

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Var inte jättesugen idag. Mörkt, regnigt och kyligt. Mössa, vantar och pannlampa på direkt från start. Det blir blött och ordentligt lerigt i skogen. Känns ändå riktigt bra när man väl är ute.

10,25 km
Distans

1:06:51
Tid

6:31 min/km
Snitt

130
Snittpuls

141
Maxpuls

164
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

107:20:36

1034 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	117	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	123	12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	126	19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	134	26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	132	32:49	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	135	39:32	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	133	46:00	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	131	52:24	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	132	58:57	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	133	1:05:18	10,00 km
11	0,25 km	1:33	6:16	131	1:06:51	10,25 km