Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:236:2311700:06:231,00 km
21,00 km6:306:3012300:12:532,00 km
31,00 km6:316:3112600:19:253,00 km
41,00 km6:426:4213400:26:064,00 km
51,00 km6:436:4313200:32:495,00 km
61,00 km6:436:4313500:39:326,00 km
71,00 km6:276:2713300:46:007,00 km
81,00 km6:246:2413100:52:248,00 km
91,00 km6:326:3213200:58:579,00 km
101,00 km6:226:2213301:05:1810,00 km
110,25 km1:336:1613101:06:5110,25 km

6 oktober 2020 - 18:46

Ekeboda 10km

Löpning - Återhämtning
Var inte jättesugen idag. Mörkt, regnigt och kyligt. Mössa, vantar och pannlampa på direkt från start. Det blir blött och ordentligt lerigt i skogen. Känns ändå riktigt bra när man väl är ute.
10,25   km
Distans
1:06:51
Tid
6:31   min/km
Snitt
130
Snittpuls
141
Maxpuls
164
Kadens
Hoka Arahi 4 (blå)
Total distans: 1034 km