7 x Ivö klack

Lördag 3 oktober 2020 11:24

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra styrkepasset med viktvästen. 8kg den här gången också. Känns kanonbra. Visst känns det i benen men kan trampa på bra ända till slutet och hade nog orkat någon runda till. Försöker hitta några nya vägar genom terrängen, men det verkar alltid sluta i ett snår eller stenparti.

13 km
Distans

2:14:05
Tid

10:19 min/km
Snitt

148
Snittpuls

179
Maxpuls

140
Stegfrekvens

987 meter
Total stigning (klocka)

Merell All Out Charge (grå)

Total distans:

93:33:44

748 km

Gilla passet

Gillas av Sofia Gruvberger

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:11	10:11	147	10:11	1,00 km
2	1,00 km	10:26	10:26	133	20:37	2,00 km
3	1,00 km	11:28	11:28	155	32:05	3,00 km
4	1,00 km	8:03	8:03	138	40:08	4,00 km
5	1,00 km	11:45	11:45	156	51:54	5,00 km
6	1,00 km	12:59	12:59	150	1:04:53	6,00 km
7	1,00 km	9:28	9:28	145	1:14:21	7,00 km
8	1,00 km	8:50	8:50	142	1:23:10	8,00 km
9	1,00 km	12:21	12:21	141	1:35:31	9,00 km
10	1,00 km	12:57	12:57	154	1:48:28	10,00 km
11	1,00 km	10:06	10:06	149	1:58:34	11,00 km
12	1,00 km	8:19	8:19	161	2:06:53	12,00 km
13	1,00 km	7:11	7:11	143	2:14:04	13,00 km
14	0,00 km	0:02	7:25	141	2:14:05	13,00 km