10x400m

Fredag 25 september 2020 15:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett sista fartpass inför måndagens 5000m. Magen bråkade lite igen men kunde köra på. Jobbigt men kort så går över fort.

12,71 km
Distans

1:03:24
Tid

4:59 min/km
Snitt

136
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

59 m
Total stigning (clk)

adidas adizero takumi ren 3...

Total distans:

37:51:36

518 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	128	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	127	14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	123	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	125	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	126	30:02	6,00 km
7	0,40 km	1:19	3:16	150	31:21	6,40 km
8	0,07 km	1:00	14:24	136	32:21	6,47 km
9	0,40 km	1:18	3:19	146	33:39	6,87 km
10	0,06 km	1:01	16:26	142	34:40	6,93 km
11	0,40 km	1:18	3:15	149	35:58	7,33 km
12	0,07 km	1:00	14:25	145	36:58	7,40 km
13	0,40 km	1:20	3:19	150	38:18	7,80 km
14	0,04 km	1:00	23:27	149	39:18	7,84 km
15	0,41 km	1:19	3:13	150	40:37	8,25 km
16	0,06 km	1:00	17:21	147	41:37	8,31 km
17	0,40 km	1:19	3:18	152	42:56	8,71 km
18	0,06 km	1:00	15:46	151	43:56	8,77 km
19	0,40 km	1:19	3:15	153	45:15	9,17 km
20	0,06 km	1:00	16:40	153	46:15	9,23 km
21	0,40 km	1:19	3:16	155	47:34	9,64 km
22	0,06 km	1:01	17:37	154	48:35	9,70 km
23	0,40 km	1:16	3:08	156	49:51	10,10 km
24	0,05 km	1:00	18:37	154	50:51	10,15 km
25	0,40 km	1:19	3:17	155	52:10	10,56 km
26	1,00 km	5:19	5:19	132	57:29	11,56 km
27	1,00 km	5:08	5:08	137	1:02:37	12,56 km
28	0,15 km	0:48	5:13	139	1:03:25	12,71 km