Köping med Johan

Tisdag 22 september 2020 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,43 km
Distans

41:48
Tid

4:58 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

188
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:35	5:10	130	2:35	0,50 km
2	0,50 km	2:23	4:45	134	4:58	1,00 km
3	0,50 km	2:33	5:05	135	7:31	1,50 km
4	0,50 km	2:21	4:43	136	9:52	2,00 km
5	0,50 km	2:22	4:44	136	12:14	2,50 km
6	0,50 km	2:21	4:41	139	14:35	3,00 km
7	0,50 km	2:20	4:41	132	16:55	3,50 km
8	0,50 km	2:24	4:48	135	19:19	4,00 km
9	0,50 km	2:28	4:56	138	21:47	4,50 km
10	0,50 km	2:23	4:46	135	24:10	5,00 km
11	0,50 km	2:42	5:25	149	26:53	5,50 km
12	0,50 km	2:54	5:48	141	29:47	6,00 km
13	0,50 km	2:29	4:57	136	32:15	6,50 km
14	0,50 km	2:24	4:48	130	34:39	7,00 km
15	0,50 km	2:26	4:52	129	37:05	7,50 km
16	0,50 km	2:39	5:18	116	39:44	8,00 km
17	0,43 km	2:05	4:48	116	41:49	8,43 km