Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Gamla Balsby 9,6
Torsdag 17 september 2020 18:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
antagligen helt fel upplägg, men måste testa, tanken att springa halva sträckan så fort jag kan idag och sätta bronsmålet på denna tiden, vilket då blir 1.33.02, idag känns det omöjligt men imorgon är en annan dag, silvermål blir 1.29.59 eller hellre tangerat nästbästa tid 1.28. Jag kommer aldrig att begripa hur jag klarade 1.22.40 ngnting men pers är alltid guldmål, idag gick det knappt att springa i starten sen försökte jag tävlingsimitera o sprang absolut max 2 km så jag blev så trött att jag fick pina mig 4 km i bra tempo men sen chackrade jag o fick joggspringa imål, ganska likt en tävling
9,61
km
Distans
48:52
Tid
5:05
min/km
Snitt
143
Snittpuls
165
Maxpuls
158
Stegfrekvens
169
meter
Total stigning (klocka)
Adidas boost
Total distans:
194:09:31
1826 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
22 april 2022
9,64 km
1:00:00
6:13 m/km
5 april 2021
9,59 km
54:33
5:41 m/km
1 januari 2021
9,61 km
50:16
5:14 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
thomas fröjd
och
Lars Jönsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
123
6:01
1,00 km
2
1,00 km
6:18
6:18
127
12:19
2,00 km
3
1,00 km
4:11
4:11
148
16:30
3,00 km
4
1,00 km
4:13
4:13
158
20:43
4,00 km
5
1,00 km
4:35
4:35
157
25:18
5,00 km
6
1,00 km
4:40
4:40
152
29:59
6,00 km
7
1,00 km
4:45
4:45
152
34:43
7,00 km
8
1,00 km
4:38
4:38
154
39:21
8,00 km
9
1,00 km
6:07
6:07
135
45:29
9,00 km
10
0,61 km
3:24
5:36
135
48:52
9,61 km