1964 • Kristianstad

Gamla Balsby 9,6

Torsdag 17 september 2020 18:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
antagligen helt fel upplägg, men måste testa, tanken att springa halva sträckan så fort jag kan idag och sätta bronsmålet på denna tiden, vilket då blir 1.33.02, idag känns det omöjligt men imorgon är en annan dag, silvermål blir 1.29.59 eller hellre tangerat nästbästa tid 1.28. Jag kommer aldrig att begripa hur jag klarade 1.22.40 ngnting men pers är alltid guldmål, idag gick det knappt att springa i starten sen försökte jag tävlingsimitera o sprang absolut max 2 km så jag blev så trött att jag fick pina mig 4 km i bra tempo men sen chackrade jag o fick joggspringa imål, ganska likt en tävling
9,61 km
Distans
48:52
Tid
5:05 min/km
Snitt
143
Snittpuls
165
Maxpuls
158
Stegfrekvens
169 meter
Total stigning (klocka)
Adidas boost
Total distans: 
194:09:31
1826 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 april 2022 9,64 km 1:00:00 6:13 m/km
5 april 2021 9,59 km 54:33 5:41 m/km
1 januari 2021 9,61 km 50:16 5:14 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:011236:011,00 km
21,00 km6:186:1812712:192,00 km
31,00 km4:114:1114816:303,00 km
41,00 km4:134:1315820:434,00 km
51,00 km4:354:3515725:185,00 km
61,00 km4:404:4015229:596,00 km
71,00 km4:454:4515234:437,00 km
81,00 km4:384:3815439:218,00 km
91,00 km6:076:0713545:299,00 km
100,61 km3:245:3613548:529,61 km