Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Clara Stamborg
1989 • Alingsås
Cykel (transport jobbet)
Tisdag 15 september 2020 07:02
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag har inte bestämt mig för om jag skall regga all transport.. Vad tycker ni?
har cyklar försiktigt både i går och idag, vill inte trampa upp till mjölksyra med ben som återhämtar sig efter lopp. (och ja, det är en och annan brant backe, som gääärna producerar mjölksyra, även när man är fräsch)
6,01
km
Distans
17:39
Tid
20,43
km/h
Snitt
123
Snittpuls
148
Maxpuls
51
m
Total stigning (clk)
Trek Domane Alu 3
Total distans:
4:38:24
101 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Jukka Sandin - 15 september 2020
låga växlar med hög rpm, funkar utmärkt som aktiv vila, återhäntning eller rehab, max 20% av totala träningstiden/v eller/mån, regga på bara
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
13:47
21,82
125
13:47
5,00 km
2
1,01 km
3:53
15,58
115
17:40
6,01 km
