Nygårdsforsen

Söndag 6 september 2020 09:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,28 km
Distans

38:58
Tid

4:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

165
Maxpuls

192
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:14	4:28	118	2:14	0,50 km
2	0,50 km	2:05	4:11	126	4:19	1,00 km
3	0,50 km	2:03	4:06	127	6:22	1,50 km
4	0,50 km	2:07	4:14	130	8:29	2,00 km
5	0,50 km	2:00	3:59	124	10:29	2,50 km
6	0,50 km	2:02	4:03	127	12:31	3,00 km
7	0,50 km	2:04	4:08	128	14:34	3,50 km
8	0,50 km	2:00	4:01	140	16:35	4,00 km
9	0,50 km	2:08	4:15	141	18:42	4,50 km
10	0,50 km	2:18	4:36	141	21:01	5,00 km
11	0,50 km	2:21	4:43	139	23:22	5,50 km
12	0,50 km	2:00	4:00	144	25:22	6,00 km
13	0,50 km	2:08	4:17	150	27:30	6,50 km
14	0,50 km	1:58	3:56	151	29:28	7,00 km
15	0,50 km	2:00	4:01	153	31:28	7,50 km
16	0,50 km	2:03	4:07	154	33:32	8,00 km
17	0,50 km	2:05	4:10	153	35:37	8,50 km
18	0,50 km	2:06	4:11	153	37:42	9,00 km
19	0,28 km	1:16	4:32	155	38:58	9,28 km