Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Stockholm Marathon 2020
Lördag 5 september 2020 09:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Virtual Stockholm Marathon. 2 varv runt Råbelöfssjön tillsammans med Martina. Så roligt och en riktig utmaning som jag tycker vi löste fint, startar vid kvart över nio i lugnt tempo o får uppbackning av Björn o Anneli som stöttar oss hela tiden. Jag chackrar av ngn anledning mellan 14 o 20 km men efter banan o glass vid 25 km så är jag med igen, Martina riktigt pigg sista milen o vi går i mål på 5:32 o 5:34
42,59
km
Distans
5:39:38
Tid
7:58
min/km
Snitt
120
Snittpuls
161
Maxpuls
150
Stegfrekvens
1113
meter
Total stigning (klocka)
Adidas boost
Total distans:
194:09:31
1826 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
thomas fröjd
,
Lars Jönsson
,
Fredrik Nilsson
och
Mats Svensson
Kommentarer
Mats Svensson
- 5 september 2020
Bra jobbat Sten att köra Mara på den utmanande banan. Vi ses om 2 veckor på Råbelövssjön runt, ska bli kul och jobbigt
Sten Östenson
- 6 september 2020
Tack Mats! Ja vi håller tummarna för god återhämtning, jag har respekt för distansen även om jag tog det i ett sånt tempo som skulle göra att jag skulle klara målgången
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:00
8:00
118
8:00
1,00 km
2
1,00 km
8:00
8:00
116
16:00
2,00 km
3
1,00 km
8:02
8:02
114
24:03
3,00 km
4
1,00 km
8:14
8:14
113
32:16
4,00 km
5
1,00 km
8:16
8:16
108
40:32
5,00 km
6
1,00 km
8:10
8:10
114
48:43
6,00 km
7
1,00 km
7:48
7:48
113
56:31
7,00 km
8
1,00 km
9:29
9:29
112
1:06:00
8,00 km
9
1,00 km
8:27
8:27
110
1:14:27
9,00 km
10
1,00 km
7:57
7:57
109
1:22:24
10,00 km
11
1,00 km
8:51
8:51
101
1:31:15
11,00 km
12
1,00 km
8:44
8:44
110
1:39:59
12,00 km
13
1,00 km
7:44
7:44
114
1:47:43
13,00 km
14
1,00 km
7:42
7:42
115
1:55:25
14,00 km
15
1,00 km
9:47
9:47
105
2:05:12
15,00 km
16
1,00 km
7:39
7:39
117
2:12:51
16,00 km
17
1,00 km
7:29
7:29
117
2:20:20
17,00 km
18
1,00 km
10:17
10:17
110
2:30:37
18,00 km
19
1,00 km
7:28
7:28
119
2:38:05
19,00 km
20
1,00 km
7:31
7:31
123
2:45:36
20,00 km
21
1,00 km
7:34
7:34
120
2:53:10
21,00 km
22
1,00 km
9:19
9:19
111
3:02:28
22,00 km
23
1,00 km
7:22
7:22
125
3:09:50
23,00 km
24
1,00 km
6:17
6:17
132
3:16:07
24,00 km
25
1,00 km
5:28
5:28
139
3:21:35
25,00 km
26
1,00 km
14:21
14:21
123
3:35:56
26,00 km
27
1,00 km
7:39
7:39
125
3:43:35
27,00 km
28
1,00 km
7:33
7:33
126
3:51:07
28,00 km
29
1,00 km
7:15
7:15
127
3:58:23
29,00 km
30
1,00 km
8:42
8:42
114
4:07:05
30,00 km
31
1,00 km
9:54
9:54
119
4:16:59
31,00 km
32
1,00 km
7:11
7:11
126
4:24:10
32,00 km
33
1,00 km
7:35
7:35
130
4:31:45
33,00 km
34
1,00 km
7:35
7:35
126
4:39:20
34,00 km
35
1,00 km
6:49
6:49
130
4:46:10
35,00 km
36
1,00 km
8:53
8:53
127
4:55:03
36,00 km
37
1,00 km
6:39
6:39
131
5:01:42
37,00 km
38
1,00 km
6:32
6:32
133
5:08:13
38,00 km
39
1,00 km
6:38
6:38
134
5:14:51
39,00 km
40
1,00 km
7:54
7:54
128
5:22:45
40,00 km
41
1,00 km
6:49
6:49
133
5:29:35
41,00 km
42
1,00 km
6:25
6:25
134
5:35:59
42,00 km
43
0,59 km
3:40
6:13
139
5:39:39
42,59 km
