Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lena Karlsson
1963 • Halmstad
Löpning, fartökningar med gåvila
Torsdag 20 augusti 2020 11:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
500-400-300-200-100 x 2 med 30 sek gåvila mellan varje intervall
13
km
Distans
1:18:08
Tid
6:01
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
299
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mats Boman
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
130
5:47
1,00 km
2
1,00 km
5:50
5:50
138
11:37
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
143
17:31
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
150
23:27
4,00 km
5
1,00 km
6:04
6:04
154
29:32
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
156
35:16
6,00 km
7
1,00 km
6:49
6:49
152
42:04
7,00 km
8
1,00 km
6:01
6:01
157
48:06
8,00 km
9
1,00 km
6:10
6:10
157
54:16
9,00 km
10
1,00 km
6:06
6:06
154
1:00:22
10,00 km
11
1,00 km
6:00
6:00
152
1:06:23
11,00 km
12
1,00 km
5:56
5:56
151
1:12:19
12,00 km
13
1,00 km
5:50
5:49
153
1:18:09
13,00 km
