Lena Karlsson

Lena Karlsson

1963 • Halmstad

Lena Karlsson

1963 • Halmstad
Joggpers
Joggpers 4:57 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 336 st
Löpt i år
Löpt i år 957 km
Tränat i år
Tränat i år 354 h

Älskar att springa. Har sprungit regelbundet i 20 år. Att träna ser jag som en belöning i min vardag.
"BORN TO RUN"
"My heart and My mind will carry me, when My limbs are to weak."

Målsättning:

Marathon under 3.44

Medlem sedan 26 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Intervaller + upp o nerjogg10,0 km • 5:27 m/km
Intervaller + upp o nerjogg10,0 km • 5:27 m/km
2 X 1000 + 8 x 200 med 200 m joggvila mellan intervallerna
29
30
Cykel Trainer Intervaller36,2 km • 36,17 km/h
Cykel Trainer Intervaller36,2 km • 36,17 km/h
8-6-4 min med lika lång återhämtning
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
5:27/km
54:27
10,0 km
Cykel:
36,2 km/h
1:00:03
36,2 km
Simning:
2:51/100 m
58:27
2050 m
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:37:57
48,3 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km