Patrik Eriksson
1970 • Degerfors

2 x 20 Steady, Kosia

Söndag 30 augusti 2020 11:59

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Regn för ovanlighetens skull. Har inte haft många sådana pass, man väljer ju gärna sol..
Lite tung i huvudet och inte bästa känslan, men nu är sista riktiga passet klart innan race.

Beskrivning:
Detta ska vara ett avslappnande pass som innehåller 2x20 minuter av Steady efter
10 min Easy. Kör 10 minuter Easy mellan intervallerna
30,69   km
Distans
1:02:40
Tid
29,38   km/h
Snitt
113
Snittpuls
126
Maxpuls
86
Kadens
176   Watt
Effekt
113   m
Total stigning (clk)
Specialized Shiv
Total distans: 
303:16:29
8317 km

Gilla passet

Gillas av Karibou
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
14,44 km10:1126,099910:114,44 km
210,68 km20:1431,5812030:2515,12 km
31,73 km4:0625,3510034:3016,85 km
410,64 km20:0331,8611954:3327,48 km
53,21 km8:0823,681011:02:4130,69 km