Solna: Runt Lillsjön x 3

Måndag 17 augusti 2020 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass. Sol och +25, men en del skugga längs GC stråken.

9,9 km
Distans

53:07
Tid

5:22 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

209 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2023	9,94 km	58:54	5:56 m/km
28 januari 2023	9,90 km	1:00:32	6:07 m/km
30 november 2021	10,02 km	56:24	5:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	130	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	142	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	151	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	154	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	159	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	162	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	162	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	165	48:25	9,00 km
10	0,90 km	4:42	5:13	166	53:07	9,90 km