Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Nylund
1975 • Jakobstad
Löpning 2020-08-16
Söndag 16 augusti 2020 13:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass. Lugn fart under större delen av passet. Började gå bättre nån gång efter 17 km även om det blev två ofrivilliga markkontakter under de sista 10 km.
30,44
km
Distans
3:07:19
Tid
6:09
min/km
Snitt
166
Snittpuls
204
Maxpuls
174
Stegfrekvens
56
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
163
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
186
10:58
2,00 km
3
1,00 km
6:54
6:54
163
17:52
3,00 km
4
1,00 km
6:57
6:57
176
24:50
4,00 km
5
1,00 km
7:10
7:10
171
32:00
5,00 km
6
1,00 km
6:00
6:00
134
38:00
6,00 km
7
1,00 km
6:25
6:25
164
44:25
7,00 km
8
1,00 km
6:29
6:29
174
50:54
8,00 km
9
1,00 km
6:09
6:09
176
57:03
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
181
1:03:14
10,00 km
11
1,00 km
6:22
6:22
181
1:09:37
11,00 km
12
1,00 km
6:07
6:07
189
1:15:44
12,00 km
13
1,00 km
6:10
6:10
193
1:21:54
13,00 km
14
1,00 km
5:55
5:55
185
1:27:49
14,00 km
15
1,00 km
6:10
6:10
179
1:33:59
15,00 km
16
1,00 km
5:52
5:52
182
1:39:51
16,00 km
17
1,00 km
6:43
6:43
189
1:46:34
17,00 km
18
1,00 km
5:50
5:50
188
1:52:24
18,00 km
19
1,00 km
5:57
5:57
190
1:58:21
19,00 km
20
1,00 km
6:07
6:07
177
2:04:28
20,00 km
21
1,00 km
7:07
7:07
141
2:11:35
21,00 km
22
1,00 km
7:06
7:06
180
2:18:41
22,00 km
23
1,00 km
6:43
6:43
188
2:25:24
23,00 km
24
1,00 km
6:39
6:39
180
2:32:03
24,00 km
25
1,00 km
5:54
5:54
110
2:37:58
25,00 km
26
1,00 km
5:39
5:39
112
2:43:37
26,00 km
27
1,00 km
5:03
5:03
112
2:48:40
27,00 km
28
1,00 km
5:55
5:55
111
2:54:35
28,00 km
29
1,00 km
4:34
4:34
116
2:59:09
29,00 km
30
1,00 km
5:38
5:38
156
3:04:47
30,00 km
31
0,45 km
2:32
5:42
177
3:07:19
30,45 km