Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass Hellas med 4 km fartökning

Lördag 8 augusti 2020 09:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varmt och soligt så försökte komma iväg tidigt men även hinna äta frukost. Sprang med vätskeryggsäck. Lite kuriosa tappade 2 kg trots att jag drack över 1,5 liter under passet. Höll ihop rel väl nästa hela passet men tempot blev lite lägre pga värmen och kupering i Hellas. TE 3,5. Fartökning mellan 20-24 km i 5 min fart. Ville få ihop 30 km så fick runda huset på slutet :). Halva passet i zon 2 och halva zon 3. Tror jag fick till min högsta volym denna vecka på 78 km.
30,01 km
Distans
2:42:36
Tid
5:25 min/km
Snitt
156
Snittpuls
174
Maxpuls
162
Stegfrekvens
1112 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1080 V10
Total distans: 
83:10:32
953 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 10 augusti 2020
Mycket bra pass igen. Fortsätter det så här och Valencia blir av så blir det sub 3.30 där.
Mycket fram och tillbaka om tillåtna skor på bana nu.
Fredric Höglind - 10 augusti 2020
ja man hoppas ju på båda tävling och att det blir PB. men jag känner mig grymt sliten på slutet av dessa långpass så att gå för 5 min fart just i 15 km till känns väldigt långt borta. Värmen gör nog sitt också.