Multipass
9,03 km
36:33
Löpning
2,04 km
9:21
#1
Löpning
4,93 km
17:36
#2
Löpning
2,06 km
9:36
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Uppvärmning intervaller

Torsdag 6 augusti 2020 18:39

Löpning - Upp- / Nerjogg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första gången i år som jag sprang på bana, dessutom i väldigt lätta skor. Det märktes, benen var som kalvar på grönbete. 4:40 är inte riktigt vad jag brukar ha som uppvärmningstempo...
2,04 km
Distans
9:21
Tid
4:35 min/km
Snitt
145
Snittpuls
157
Maxpuls
182
Stegfrekvens
31 meter
Total stigning (klocka)
Asics Hyperspeed
Total distans: 
5:10:33
70 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Anders Pihl och Karibou

Kommentarer

Jens Sandahl - 6 augusti 2020
Hyperspeed!
Erik "Tricky" Fries - 6 augusti 2020
Ludicrous Speed!